Sport, Wassersport
Wassergymnastik Rücken
Montag, 06.01.2025 / 06:00 - 12:45 Uhr / Wassergymnastik
Neptun Schwimmhalle Rostock Leistungslevel leicht bis moderat
Kursziele und Inhalte
- Fit bleiben bzw. wieder Fit werden
- Verbesserung und Minderung von Bewegungseinschränkungen
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Spaß an Bewegung und soziale Kontakte in der Gruppe
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- durch die Bewegung im Wasser besonders gelenk- und knochenschonend
Indikatoren - Bei welchen Krankheiten oder Symptomen ist der Kurs besonders sinnvoll?
- Arthrose aller Gelenke
- Wirbelsäulenerkrankungen z.B. nach Bandscheibenvorfall, Wirbelgleiten, OP
- Osteoporose
- Arthritis aller Gelenke
- Rheuma aller Gelenke
- Adipositas
Kontraindikatoren – Wann sollte man nicht am Kurs teilnehmen?
- Akutes Leiden (Fieber, Entzündungen…)
- Operationen die weniger als 6 Wochen zurückliegen
- dermatologische Erkrankungen
Alle Angaben ohne Gewähr.
