Sport, Wassersport

Wassergymnastik Rücken

Montag, 12.05.2025 / 06:00 - 12:45 Uhr / Wassergymnastik

Neptun Schwimmhalle Rostock Leistungslevel leicht bis moderat

Kursziele und Inhalte 

- Fit bleiben bzw. wieder Fit werden  
- Verbesserung und Minderung von Bewegungseinschränkungen 
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur 
- Spaß an Bewegung und soziale Kontakte in der Gruppe 
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems 
- durch die Bewegung im Wasser besonders gelenk- und knochenschonend 

Indikatoren - Bei welchen Krankheiten oder Symptomen ist der Kurs besonders sinnvoll? 

- Arthrose aller Gelenke 
- Wirbelsäulenerkrankungen z.B. nach Bandscheibenvorfall, Wirbelgleiten, OP 
- Osteoporose 
- Arthritis aller Gelenke 
- Rheuma aller Gelenke 
- Adipositas 

Kontraindikatoren – Wann sollte man nicht am Kurs teilnehmen?  

- Akutes Leiden (Fieber, Entzündungen…) 
- Operationen die weniger als 6 Wochen zurückliegen 
- dermatologische Erkrankungen 

Alle Angaben ohne Gewähr.